Douleur au poignet

Les douleurs au poignet est une douleur ou un inconfort au niveau du poignet.

Causes

Le syndrome du canal carpien est une cause fréquente de douleurs du poignet. Vous pouvez vous sentir mal, des brûlures, de l'engourdissement ou du picotement dans votre paume, poignet, pouce, ou doigts. Le muscle du pouce peut devenir faible, ce qui rend difficile à appréhender les choses. La douleur peut s'étendre jusqu'au coude.

Le syndrome du canal carpien se produit quand un nerf important (appelé le nerf médian) est compressé au niveau du poignet à cause de l'enflure. Un tel gonflement peut se produire si vous:

Faites des mouvements répétitifs avec votre poignet comme taper sur un clavier d'ordinateur, en utiliser une souris d'ordinateur, jouez au racquetball ou au handball, couture, peinture, écriture, ou en utilisant un outil vibrant.

Vous êtes enceinte, avez la ménopause ou en surpoids.

Avez le diabète, le syndrome prémenstruel, une hypothyroïdie, ou la polyarthrite rhumatoïde.

La douleur au poignet avec des ecchymoses et de l'enflure est souvent un signe d'une blessure. Les signes d'un os brisés possibles comprennent les articulations déformées et l'incapacité de déplacer le poignet, la main ou un doigt. D'autres blessures courantes comprennent: entorse, foulure, tendinite et la bursite.

L'arthrite est une autre cause fréquente des douleurs du poignet, l'enflure et la raideur. Il ya de nombreux types d'arthrite. L'arthrose survient avec l'äge et la surexploitation. La polyarthrite rhumatoïde touche habituellement les deux poignets. L'arthrite psoriasique accompagne le psoriasis.

L"arthrite infectieuses est une urgence médicale. Les signes d'une infection incluent la rougeur et la chaleur du poignet, fièvre supérieure à 100 ° f, et une récente maladie.

D'autres causes fréquentes de douleur au poignet comprennent:

• Goutte - cela se produit lorsque vous produisez trop d'acide urique, un produit de déchets. Il forme des cristaux dans les articulations, plutôt que d'être excrétés dans l'urine.
• Pseudogoutte - c'est lorsqu'il y a des dépôts de calcium dans les articulations (souvent les poignets ou les genoux) provoquant une douleur, rougeur et enflure.

Soins à domicile

Pour le syndrome du canal carpien, vous pouvez avoir besoin de faire des ajustements à vos habitudes de travail et l'environnement:

Assurez-vous que votre clavier est assez bas pour que vos poignets ne se plient pas vers le haut pendant que vous tapez.

Prenez beaucoup de pauses quand aux activités qui aggravent la douleur. Lors de la saisie, arrêtez souvent pour vous reposer les mains, meme pour un instant. Posez vos mains sur les côtés.

Un ergothérapeute peut vous montrer des façons de soulager la douleur et l'enflure et empecher le syndrome de revenir.

Les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène ou le naproxène peuvent soulager la douleur et l'enflure.

Les tapis de souris, plaquettes de dactylographie, claviers divisé et attelles poignet (accolades) sont conçus pour soulager la douleur au poignet. Certaines personnes trouvent que ces dispositifs aident leurs symptômes. Vous pouvez avoir besoin de porter une attelle au poignet seulement pendant la nuit lors de votre sommeil. Cela contribue à réduire l'enflure. Si cela ne suffit pas, portez des attelles pendant la journée et appliquez des compresses chauds ou froids périodiquement.

Pour une blessure récente:

• Reposez votre poignet. Maintenir élevé.
• Appliquez de la glace à la zone enflée.
• Prenez des analgésiques comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène.
• Porter une attelle pendant plusieurs jours. Les attelles de poignet peuvent être achetés dans les pharmacies et de nombreux magasins de fournitures médicales.

Pour les arthrite non-infectieuse:

• Faites des exercices de flexibilité et de renforcement chaque jour. Travailler avec un kinésithérapeute pour apprendre les meilleures, plus sûres, exercices pour votre poignet.
• Essayez les exercices après un bain ou une douche chaude pour que votre poignet soit réchauffé et moins raide.
• Ne pas effectuer des exercices lorsque le poignet est activement enflammée.
• Assurez-vous que vous aussi de reposer l'articulation de façon adéquate. Les repos et l'exercice sont importants lorsque vous souffrez d'arthrite.

Quand contacter un professionnel médical

Obtenez des soins d'urgence si:

• Vous êtes incapable de bouger votre poignet, la main ou un doigt.
• Votre poignet, la main ou les doigts sont déformés.
• Vous avez un saignement de manière significative.

Appelez immédiatement votre médecin si:

• Vous avez une fièvre supérieure à 100 ° f.
• Vous avez une éruption cutanée.
• Vous avez un gonflement et une rougeur au poignet et vous avez eu une maladie récente (comme un virus ou autre infection).

Appelez votre médecin pour un rendez-vous si:

• Vous avez un gonflement, une rougeur ou une raideur dans un ou deux poignets.
• Vous avez des engourdissements, des picotements ou une faiblesse au niveau du poignet, la main ou les doigts, accompagné de douleur.
• Vous avez perdu toute la masse musculaire au niveau du poignet, la main ou les doigts.
• Vous avez suivi des soins auto-administrés pendant deux semaines mais sans résultat.

À quoi s'attendre lors de votre visite du médecin

Votre médecin procédera à un examen physique, et va poser des questions sur vos symptômes et historique tels que:

• Quand la douleur au poignet a commencer?
• Elle a survenu soudainement ou progressivement, gravement et modérément?
• La douleur est constante ou s'en vas et revienne?
• La douleur est pire le matin ou la nuit?
• Est-elle parti sans soins?
• Est-ce que la douleur est aiguë, lancinante, ou brûle? Yat-il un engourdissement ou un picotement dans l'un de vos doigts?
• Où est exactement la douleur? Est-elle dans les deux poignets? Elle s'étend dans les doigts?
• Est-ce que la douleur se produit uniquement avec certains mouvements ou positions?
• La douleur est aggravée par le mouvement?
• Qu'est-ce qui aide? L'immobilisation pour empêcher le mouvement, une attelle au poignet ou l'application à l'aide de la chaleur?
• Vous n'avez eu aucune aide de médicaments?
• Avez vous des douleurs articulaires ailleurs?
• Avez vous mal d'ailleurs, comme le cou?
• Quels médicaments prenez-vous?
• Avez-vous eu des blessures récentes ou maladies?
• Êtes-vous impliqué dans des activités nécessitant un mouvement de main répétitive et des mouvements du poignet, comme la couture, le tricot, utiliser un clavier d'ordinateur?

Les rayons x peuvent être prises. Si votre médecin croit que vous avez une infection, goutte ou pseudogoutte, le fluide peut être retiré de la commune pour etre examiner sous un microscope.

Les anti-inflammatoires peuvent être prescrits. L'injection de stéroïdes avec un médicament peut être effectuée. La chirurgie ou les médicaments peuvent être nécessaires pour traiter certaines conditions.

Prévention

Afin d'éviter le syndrome du canal carpien:

• Ajustez votre clavier de sorte que vous n'avez pas à plier le poignet vers le haut lors de la frappe.
• Faites des pauses fréquentes d'activités qui nécessitent le mouvement du poignet.
• Travaillez avec un ergothérapeute.

Pour prévenir les attaques de goutte:

• Limiter l'alcool.
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
• Buvez beaucoup d'eau.
• Manger des quantités inférieures de foie, anchois, sardines et hareng.
• Votre médecin peut vous prescrire des médicaments.

Noms alternatifs

Douleur - poignet