Douleurs à la cheville

Les douleurs à la cheville impliquent un malaise dans une ou deux chevilles.

Causes

Douleurs cheville est souvent due à une entorse de la cheville.

Une entorse de la cheville est une blessure aux ligaments qui relient les os les uns aux autres.

Dans la plupart des cas, la cheville est tourné en dedans, provoquant de petites déchirures des ligaments. Le conduit d'arracher enflure et les ecchymoses, il est difficile de porter le poids sur l'articulation.

En plus d'entorses de la cheville, la cheville douleur peut être causée par:

• Les dommages ou l'enflure des tendons (qui joignent les muscles aux os) ou du cartilage (qui amortit les articulations)
• L'infection de l'articulation de cheville
• L'arthrose, la goutte, l'arthrite rhumatoïde, le syndrome de reiter, et d'autres types d'arthrite

Problèmes dans les zones près de la cheville qui peut vous amener à ressentir une douleur à la cheville sont:

• Le blocage des vaisseaux sanguins dans les jambes
• La douleur au talon ou des blessures
• Lésions nerveuses (telles que le syndrome du tunnel tarsien ou de sciatique)

Soins à domicile

Pour traiter une entorse de la cheville:

• Reste votre cheville pendant plusieurs jours. Essayez de ne pas mettre beaucoup de poids sur la cheville.
• Mettez un bandage de l'eca. Vous pouvez également acheter un corset qui soutient votre cheville.
• Utilisez des béquilles ou une canne pour aider à prendre du poids hors une cheville endolorie ou instable.
• Gardez vos pieds au-dessus du niveau de votre cœur. Lorsque vous êtes assis ou dormir, placez deux oreillers sous votre cheville.

Glace de la zone immédiatement. Appliquez de la glace pendant 10-15 minutes toutes les heures pour le premier jour. Ensuite, appliquez de la glace toutes les 3-4 heures pour 2 jours de plus.

Essayez l'acétaminophène ou ibuprofène pour la douleur et l'enflure.

Comme l'enflure et la douleur d'améliorer, vous aurez besoin de garder un stress supplémentaire hors de votre cheville pour un maximum de 10 jours pour une entorse et doux 2 à 5 semaines pour une entorse plus grave.

La blessure peut prendre de quelques semaines à plusieurs mois pour guérir complètement. Une fois la douleur et l'enflure sont pour la plupart disparu, la cheville blessée sera toujours un peu plus faible et moins stable que la cheville blessé.

Vous aurez besoin pour commencer des exercices pour renforcer votre cheville et éviter les blessures à l'avenir. Ne pas commencer ces exercices jusqu'à ce qu'un professionnel de la santé vous dit qu'il est sûr de commencer.

Pour l'arthrite et les problèmes de cheville d'autres, follw le traitement de votre médecin a recommandé.

Quand contacter un professionnel médical

Allez à l'hôpital si:

• Vous avez une douleur intense, même lorsque vous ne portent pas le poids.
• Vous soupçonnez une fracture osseuse (l'articulation semble déformé et que vous ne pouvez pas mettre de poids sur la jambe).
• Vous pouvez entendre un bruit d'éclatement et d'avoir de la difficulté immédiate à l'aide de l'articulation.

Appelez votre médecin si:

• Gonflement ne descend pas dans les 2 - 3 jours
• Vous avez des symptômes d'infection - la zone devient rouge, plus douloureux, ou tiède, ou vous avez une fièvre de plus de 100 ° f
• La douleur ne s'estompe pas après plusieurs semaines
• D'autres articulations sont également impliqués
• Vous avez des antécédents d'arthrite et rencontrez de nouveaux symptômes

À quoi s'attendre lors de votre visite du médecin

Votre médecin effectuera un examen physique, y compris un examen détaillé de la cheville, et de poser des questions telles que:

• Le changement de la douleur d'une articulation à?
• La douleur est la même dans les chevilles?
• Saviez la douleur commence subitement et sévèrement?
• Saviez la douleur commence lentement et modérément et ensuite s'aggraver?
• Saviez la douleur s'améliore par elle-même en moins de 6 semaines?
• Est-ce que la cheville se sentir chaud au toucher?
• Est-ce que la cheville fait mal quand vous n'êtes pas de port de poids sur elle?
• Avez-vous des sensations anormales dans votre pied?

Les tests diagnostiques qui peuvent être effectués sont les suivants:

• L'aspiration de liquide synovial (liquide de l'espace articulaire) et l'analyse du liquide synovial
• Rayons x de la cheville et, éventuellement, le pied
• Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (ains) des engins spéciaux à pied, ou des accolades peuvent être prescrits. La chirurgie est parfois nécessaire.

Prévention

Perdez du poids si vous êtes en surpoids. Kilos en trop mis de pression sur vos chevilles.

Warm up avant d'exercer. Étirez les muscles et les tendons qui soutiennent la cheville.

Évitez les sports et les activités pour lesquelles vous n'êtes pas correctement conditionnés.

Assurez-vous que les chaussures que vous ajuster correctement. Évitez les chaussures à talons.

Si vous êtes sujet à des douleurs de cheville ou de torsion de la cheville lors de certaines activités, l'utilisation des accolades soutien de la cheville. Il s'agit notamment de moulages de l'air, bandages ace, ou soutient la cheville à lacets.

Travaillez votre équilibre et faire des exercices d'agilité.

Noms alternatifs

Entorse - cheville; entorse de la cheville