Asthme et adolescents

Par la compréhension et la gestion de votre asthme, vous pouvez le garder sous contrôle et arrêter affecter votre étude, le travail, le sport et les activités sociales.

Vous avez reçu un diagnostic d'asthme, quoi d'autre avez-vous besoin de savoir? Information sur l'asthme pour les adolescents

Certaines choses qui sont utiles pour savoir si vous avez été diagnostiqué avec l'asthme comprennent:

• Vous pouvez continuer à faire ce que tout le monde peut et ce que vous faisiez, j. Assurez-vous de prendre soin de votre asthme.
• Beaucoup de gens ont l'asthme (10% pour cent de la population australienne).
• Si vous laissez vos amis, ils peuvent vous aider si vous avez une crise d'asthme.
• Renseignez-vous sur vos médicaments, ce qu'ils font et comment les prendre correctement.
• Découvrez ce qui déclenche vos symptômes d'asthme et essayer d'éviter themit si vous le pouvez.
• Assurez-vous de garder votre pompe de soulagement et l'entretoise avec vous tout le temps (car cela pourrait sauver votre vie).
• Apprenez à reconnaître ce que vos symptômes de l'asthme sont premiers pour aider à prévenir une attaque d'asthme plus grave.
• Livre à un examen de l'asthme avec votre médecin (ce qui contribue à vous assurer que vous êtes capable de gérer l'asthme et continuer à faire les choses que vous aimez faire).
• Parlez à votre médecin au sujet de ce que sont vos déclencheurs, lorsque vos symptômes d'asthme se aggravent, à quelle fréquence vous prenez votre médicament de secours, puis getask d'un plan d'action sur l'asthme.
• En savoir plus sur l'asthme premiers secours et assurez-vous que vous et les gens autour de vous savez quoi faire si jamais vous avez une crise d'asthme - ce sera sur votre plan d'action sur l'asthme.

Puis-je exercer? Pour les adolescents souffrant d'asthme

Il existe de nombreux athlètes australiens top thatwho gérer leur asthme bien, ce qui leur permet de rivaliser à un niveau très élevé. Bien que l'exercice peut parfois être un élément déclencheur pour votre asthme, il est aussi un excellent moyen de garder la forme et sur ​​le dessus de votre asthme. Si vous avez normalement symptômes de l'asthme au cours de l'exercice, les conseils suivants peuvent helpremember à:

• Prenez votre médicament de secours entre cinq et 5-20 minutes avant l'échauffement (cela va aider à garder vos voies respiratoires ouvertes).
• Réchauffez-vous comme d'habitude.
• Commencez votre activité et si vous avez des symptômes de l'asthme, prenez votre médicament de secours immédiatement. Vous pouvez revenir à exercer si les symptômes disparaissent.
• Refroidir comme d'habitude, mais aussi pour regarder des symptômes de l'asthme (ils peuvent apparaître jusqu'à une demi-heure après que vous avez cessé d'être actif).

Rappelez-vous les deux grèves et vous êtes dehors règle - si les symptômes de l'asthme sont de retour pour une deuxième fois, arrêtez l'activité et reprendre votre médicament de secours. Nous recommandons que vous devriez maintenant prendre une pause de l'activité. Si vous voulez en savoir plus sur l'asthme et l'activité physique, il ya plus d'informations dans notre «Rester actif avec l'asthme 'factsheeton le site asthme Victoria Foundation.

Conseils pour prendre le contrôle de votre asthme

Les adolescents peuvent avec succès et de façon responsable de gérer leur propre asthme à travers cinq étapes simples qui comprennent:

• Une entretoise est important d'utiliser un inhalateur car il permet de se assurer que le médicament atteint les voies respiratoires où vous voulez qu'il vous allez et que vous n'êtes pas à avaler les médicaments (il ne doit pas être l'entretoise 'de football », il existe de nombreux types plus petites là pour vous d'utiliser facilement qui se intègrent dans un étui à crayons ou un sac).
• Assurez-vous que vous avez toujours votre pompe de soulagement et l'entretoise avec vous ou à proximité (ce est ce que vous allez utiliser lorsque vous avez des symptômes de l'asthme).
• Assurez-vous que vous comprenez ce qui est sur votre plan d'action sur l'asthme et que vous savez ce qu'il faut faire lorsque vous avez des symptômes d'asthme en cas d'urgence et de l'asthme.
• Ne oubliez pas de prendre vos médicaments, en particulier toute obturateurs, car ils peuvent prendre le temps de commencer à travailler dans votre corps (jusqu'à plusieurs semaines). Ils vous aideront à améliorer votre asthme afin que vous pouvez commencer à réduire la quantité de médicament de secours que vous utilisez pendant la journée.
• Essayez d'éviter les déclencheurs de l'asthme de votre autant que possible, sauf pour l'exercice.

Ce qu'il faut retenir

• L'asthme touche environ un sur dix adolescents en Australie
• Assurez-vous de garder votre pompe de soulagement et l'entretoise avec vous tout le temps
• Parlez à votre médecin au sujet de ce que sont vos déclencheurs, lorsque vos symptômes d'asthme se aggravent, à quelle fréquence vous prenez votre médicament de secours, puis obtenez un plan d'action sur l'asthme.

Où obtenir de l'aide

• Votre médecin
• Pharmacien
• Éducateur en asthme
• Votre infirmière de l'école